Старорусский массаж

        Еще в старой Руси у людей была традиция собираться всей семьей и ходить в баню, в парную. Это был целый ритуал, в котором совмещалась польза для тела и приятности для души. Постепенно походы в баню стали традицией, а принципы ее воздействия на здоровье человека ложились в основу техники русского массажа. Старорусский массаж базировался на действии горячего пара, примочек из мазей и целебных отваров трав, различных масел. Также применялись плетеные из лыка мочалки, непременным атрибутом был березовый или дубовый веник. Постепенно старорусская основа обогащалась все более совершенными методами, которые изобретались в ходе медицинских исследований, и в итоге методика дошла до наших времен как русский массаж.

Содержание

• Как появился старорусский и русский массаж
• Старорусский и русский массаж: техника и приемы
• Разновидности и дополнительные приемы
• Польза и противопоказания

Как появился старорусский и русский массаж

          В том, что сейчас мы можем получать лечебный эффект от технологии старорусского массажа, есть немалая заслуга наших предков. По мнению профессора и основоположника спортивной медицины Саркизова-Серазини, методика уходит своими корнями в древние времена. И нельзя приписать кому-то конкретному ее изобретение. Это копилка знаний и опыта, накопленных многими поколениями наших предков.

      Раньше была тяжелая работа, да и быт вести было нелегко, и люди очень страдали от усталости и болей. Они приметили, что после посещения бани человек получает не только чистое тело и волосы, а и оздоравливается. Отступала простуда, тело разогревалось, и затем как губка впитывало последующее лечение.

История русского массажа началась… с бани! И насчитывает уже несколько сотен лет. Благодаря постоянным исследованиям медиков и ученых, к нам русский массаж дошел уже как максимально эффективная техника.

Массаж по-старорусски помогал при болях в суставах, разгружал натруженную спину и ноги. Также можно было избавиться от спазмов и боли, если была сорвана поясница или живот. 

Методика массажа на животе получила название “висцеральная хиропрактика”. Она не имеет аналогов. Принцип действия основан на том, что специалист осуществляет массаж внутренних органов через переднюю брюшную стенку. Когда мастер надавливает руками на мышцу органа, то задействуются и близлежащие к нему ткани. Это помогает усилить приток крови к локальной области и ускорить метаболизм. В клетках тканей за счет пульсирования запускается механизм саморегуляции, устраняются застойные явления. Этот прием не новый, а использовался издавна народными лекарями. Но он доказал свою эффективность, ведь не зря его применяют уже не одно столетие.

Очевидные преимущества русского (старорусского) массажа:

• позволяет расслабить внутренние органы и снять спазм;
• органы в брюшной полости занимают свое естественное, правильное место, за счет чего улучшается их работа. Внешний вид тоже становится красивее из-за того, что живот приобретает красивые очертания;
• очищается печень, лучше отходит желчь;
• устраняет застой лимфы, убирает отеки, положительно влияет на венозный кровоток.

Перед тем, как начать терапию с помощью русского массажа, следует обратиться в кабинет ультразвуковой диагностики для проведения исследования брюшной полости, для оценки состояния здоровья.

Старорусский и русский массаж: техника и приемы

Проведение курса русского массажа имеет такие цели:

• укрепить мышечный корсет; 
• снять усталость, нервозность, депрессивное состояние;
• нормализовать работу иммунитета, нервной и дыхательной систем;
• скорректировать проблемные места фигуры, избавить человека от целлюлитных жировых отложений.

Во время массажа происходит тандем взаимодействия нескольких разных видов процессов: рефлекторных, нейроэндокринных и обменных, работа которых регулируется ЦНС.

Условно определяют три разновидности массажа по-русски:

• Общеукрепляющий. Его применяют, чтобы отрегулировать сбившийся обмен веществ или как средство профилактики болезней.
• Спортивный. Помогает подготовить как профессионалов спорта, так и любителей к значительным физическим нагрузкам.
• Лечебный. Необходим, чтобы помочь клиенту избавиться от определенного заболевания.

         Все подвиды основываются на одних принципах. Выполнение массажа осуществляется только руками, при этом задействуются пальцы, кулаки, ребра ладоней, и даже локти.

Ученые современного мира совершенствуют опыт многих столетий, продолжая проводить исследования влияния разных приемов на организм и на скорость восстановления процессов в организме.

Основой классического русского массажа являются приемы, которые дают возможность проработать глубокие ткани тела вручную.

Русский массаж предполагает использование большого количества разных приемов:

• растирание;
• скользящие поглаживания;
• разминание ладонями и руками, сжатыми в кулаки;
• вибрационные движения;
• комбинации разных приемов в ритмичном ускоренном темпе, с приложением разного уровня силы.

В этом виде массажа есть и уникальные приемы. Например, метод “пощечины”. Научное название — перкуссия. Эта манипуляция отличается усиленным ударным воздействием. Такой способ очень эффективен для ослабления спаек в мышцах. Это поперечные узлы на волокнах мышц, возникающие вследствии очень сильных нагрузок. Они ограничивают подвижность мышц и усиливают опасность получения травм, так как именно в месте спайки мышца при чрезмерной нагрузке может порваться. Надавливание и разминание при массаже помогает расслабить мышцы, растянуть их и вернуть им эластичность, избавляясь от спаек.

Для домашнего непрофессионального использования из всех приемов, которые совмещает в себе техника русского массажа, подходят только растирания и поглаживания. Применение более интенсивного воздействия при отсутствии опыта, знаний и профессиональных навыков массажиста, может быть осуществлено неправильно и принести вред вместо ожидаемой пользы.

            Если массируют все тело, то массаж называется общим. Может осуществляться также локальное воздействие на определенную проблемную область. Если для манипуляций нужно проработать большое количество зон, то назначают большее количество сеансов.

          Старорусский и русский массаж должен проводить квалифицированный мастер, который знает четкую последовательность приемов, направление массажных линий, глубину воздействия. Также он должен уметь обходить те зоны, которые массировать нельзя и даже опасно. Например, категорически нельзя проминать и простукивать позвонки.

           Некоторые приемы, которые включает в себя старорусский и русский массаж, можно применять и дома. Но следует выбирать только самые щадящие из них: поглаживание и растирание.

Разновидности и дополнительные приемы

           С давних времен на Руси практиковали традиционное лечение с помощью трав, были даже такие специалисты по лекарственным растениям — травники. Эти люди обладали знаниями о том, от чего и в каких количествах помогает тот или иной цветок, либо травы.

          Мало кто знает о существовании старорусской массажной методики. В основном, эта индустрия предлагает новомодные европейские или восточные методики, названия которых у многих на слуху. Но при этом “отечественное наследие” в сфере массажа не менее, а может и более эффективно, чем популярная экзотика.

       Так как одной из черт национальной специфики на Руси было посещение бань, это дало предпосылки для появления множества разновидностей процедур для красоты и здоровья. К примеру, как косметологические средства, в том числе и после сеанса массажа, на распаренное тело могут применяться гречиха, мед, компрессы из лекарственных трав.

Из прошлого в русский массаж пришла традиция использовать природные материалы, чтобы очищать и скрабировать кожу: морская соль, воск и мед, плетеная из лыка жесткая мочалка. Все они помогают коже очиститься, заставляют ее дышать и снимают воспаление.

         Массаж гречихой тоже корнями исходит из старой Руси, примерно из 16 века. Раньше компрессы из гречневой крупы использовали монахи, исповедовавшие православие. Такая процедура помогала исцелиться от различных болезней тела и духа. Тепло и аромат, исходившие от гречки, давали необходимое священнослужителям умиротворение.

       От древних славян пришел в современный мир и необычный массаж веревками. Для его выполнения человека после парной бани укладывали на подстилку из душистых трав. Затем брали веревки и производили манипуляции с ними: перекатывание по коже с усилием, обматывание участка тела и последующее проминание руками. Так создавались условия для снятия нагрузки с рук и ног. Веревочному массажу приписывают и даосские корни.

      Русский массаж не допускает использования крема, чтобы не забивать раскрытые поры и не провоцировать возможную аллергическую реакцию. Но могут применять отвары трав, которые усиливают пользу от массажа: уменьшают отеки, повышают эластичность кожи и стенок сосудов, помогают в борьбе с целлюлитом и лишним весом.

Польза и противопоказания

     Знаменитые врачи Боткин и Бехтерев использовали принципы старорусского массажа в методах лечения. В своем большинстве это были манипуляции, направленные на лечение суставов, пищеварения, нервной системы, остеохондроза.

      Старорусский и русский массаж, основанный на опыте древних славян, помогает при многих состояниях. Польза от него неоценима:

• регулирование обменных процессов, ускорение метаболизма;
• улучшение кровообращения в венах и артериях;
• активизация работы внутренних секреторных желез;
• профилактика атеросклероза, предотвращение формирования атеросклеротических бляшек;
• восстановление силы и жизненной энергии;
• устранение бессонницы, стресса;
• помощь в избавлении от отеков путем разгона лимфы;
• снятие мышечного напряжения, борьба со спайками;
• возможность избавится от лишнего жира, в том числе и от целлюлитных отложений на бедрах и ягодицах;
• возвращение подвижности суставам;
• является дополнительным средством в терапии мигреней.

Это было доказано во многих современных научных исследованиях.

     Как и любой другой вид массажа, старорусский обладает рядом противопоказаний по состоянию здоровья:

• Не стоит применять эту технику людям с заболеваниями кожи, а также если на теле имеются свежие раны или ожоги, очаги грибковой инфекции.
• Также старорусский массаж — табу при гипертонии, проблемах с сердцем, сосудами, и при плохой свертываемости крови.
• Не стоит назначать такую интенсивную технику женщинам в период менструации и при беременности в любом триместре.
• Противопоказана процедура людям с отклонениями в психическом здоровье.
• Под запретом она и для тех, кто переживает обострение хронических заболеваний.

      Последствия их игнорирования могут быть очень серьезными, поэтому этот список важно учитывать перед началом курса.