Можно ли делать массаж при месячных?

Такая возможность существует, но массаж при месячных все же не рекомендуется. Дело в том, что в период менструации организм и так теряет много крови. Глубокий или интенсивный массаж вызовет усиленный кровоток, что может привести к значительной для здоровья кровопотере. Не рекомендуется массирование живота, бедер и поясницы.

Массаж лучше выполнять поглаживающими легкими движениями. Манипуляции должны быть легкими и щадящими. Если хочется побаловать себя массажем в дни месячных, можно ограничиться легким массированием лица, шеи или стоп. Несильное растирание в зоне поясницы поможет снять боль, спазмы и дискомфорт от менструального кровотечения. Антицеллюлитный массаж делать в эти дни нельзя, он очень усиливает кровоток в теле.

Рекомендуется воздержаться от похода в массажный салон с 1 по 4 день месячных, потому что в этот период кровотечение особенно интенсивно.