Можно ли делать массаж каждый день?

Некоторым людям массаж нравится настолько сильно, что они готовы ходить на сеансы хоть ежедневно. Но так ли безопасно делать массаж каждый день?

В действительности эта процедура оказывает довольно интенсивное влияние на организм. Ежедневные сеансы оказывают такую сильную нагрузку на организм, что положительный эффект в итоге сводится к нулю. Если вас интересует максимальная частота посещения массажиста, то это сеанс раз в два дня. При условии, что нет противопоказаний.

Оптимальным решением будет посещение салона 2-3 раза в неделю. Наш специалист учтет ваше состояние здоровья и подберет индивидуальную программу конкретно для вас. Традиционно отталкиваются от стандартной продолжительности курса массажа в 10 сеансов, но в индивидуальных случаях это может быть и 5-6 раз для расслабления и снятия боли, и 12-14 — например, для коррекции фигуры, устранения целлюлита или ликвидации остеохондрозного “горба”. Для того, чтобы поддерживать тело в тонусе, может хватить 1-2 посещений массажиста в две недели.

Самочувствие улучшается уже после первого массажа. Далее можно вместе со специалистом откорректировать количество сеансов, сократить или увеличить курс в зависимости от вашего самочувствия и полученного эффекта.

Массаж лица допустимо делать ежедневно. Это процедура низкой интенсивности, при которой прибегают к легким, поглаживающим движениям вдоль массажных линий. Важно, чтобы ваш массажист не растягивал кожу, а прорабатывал ее точечными движениями. При правильной технике, которой отлично владеют специалисты нашего салона, легкая проработка проблемных участков ежедневно будет стимулировать выработку коллагена, и уже после нескольких сеансов кожа будет выглядеть заметно свежее.

Если вас беспокоят боли в спине и массаж — средство, которое помогает снять болевой синдром лучше всего, то допустимо ходить в салон каждый день. Но грамотный массажист будет прорабатывать каждый день новую зону. К примеру, в первый день это будет массаж поясницы, а при следующем приеме — верха спины. В таком случае исключается чрезмерная нагрузка на определенный участок позвоночника и одну и ту же группу мышц, а вы безопасно получаете релакс и снятие болевых ощущений каждый день.

Лимфодренажный массаж следует делать через день. Это интенсивная и длительная процедура (около 1,5-2 часов) является своеобразной встряской для организма. Запущенного на первом сеансе процесса разгона застоявшейся лимфы вполне хватит на пару дней. Затем массаж повторяют. Продолжительность всего курса подбирают в зависимости от степени отеков, причины, которая их спровоцировала, общего состояния здоровья и наличия сопутствующих заболеваний.

Делать антицеллюлитный массаж каждый день можно, но бессмысленно. На скорость изменений в жировом слое, находящемся под кожей, это никак не повлияет. Они происходят довольно медленно, поэтому оптимально ходить в массажный салон раз в 2-3 дня (в зависимости от степени выраженности целлюлита). То есть курс из положенных 12-15 процедур растягивают на месяц-полтора. Результат будет уже после 7 процедуры, но повлияет на его появление не частота процедур, а их количество.

В некоторых случаях эффект от антицеллюлитного массажа может появиться только по окончании полного курса, все зависит от конкретно вашей скорости обмена веществ, возраста, степени запущенности ситуации, но не от частоты сеансов.

При остеохондрозе массаж делают примерно раз в 2-3 дня. Он призван помочь разогнать скопившуюся в зоне шеи и верхней части спины лимфу, а также за счет усиления обменных процессов уменьшить толщину жировой прослойки в этой области. Движения специалиста при выполнении такого вида массажа очень глубокие и интенсивные. Они дают сильную нагрузку на тело, а также на кожу. От трения она начинает “гореть”, краснеет, может даже немного ощущаться легкое жжение.

Это вариант нормы, но коже нужно давать отдохнуть. При массаже от остеохондроза очень сильно разгоняется лимфоток и кровоток. Запущенных процессов вполне хватает на пару-тройку дней, поэтому каждый день выполнять такой массаж не рекомендуется.