Миофасциальный массаж лица: особенности и правила проведения

Чтобы избавиться от проблемы старения кожи и снять с себя “возрастную маску”, следует с этим своевременно бороться. На действие негативных факторов нужно направлять противодействие. И такой способ в наши дни существует. Называется он миофасциальный массаж лица.

Содержание

• Особенности массажной техники
• Показания к применению метода
• Противопоказания
• Как правильно выполнять
• Виды приемов миофасциального массажа
• Миофасциальный массаж по зонам воздействия
  • область головы
  • зона шеи
  • лицо
• Эффективность метода

Практически все люди хотели бы продлить молодость. Однако стремительность жизни, сила земного притяжения, стрессы и вредные привычки не оставляют нам шанса. После 25-30 лет, а порой и раньше, женщины и мужчины с огорчением замечают у себя морщины и обвисшие щеки. От былой четкости лица и шеи не остается и следа, контуры нещадно “плывут”.

Миофасциальную методику применяют как альтернативу хирургическому вмешательству, инвазивным способам омоложения, подтяжке контуров лица и тела у пластического хирурга. Этот способ позволяет добиться эффекта как от ботокса и скальпеля, при этом избегая их применения и связанных с этим потенциальных осложнений.

Какие особенности имеет миофасциальный массаж лица

Эта процедура практикуется относительно недавно. Ее название состоит из двух частей: мио — мышца, фасция — оболочка для коллагеновых волокон, образующая промежуток между мышечными долями. В этом виде массажа прорабатывают не только сами мышцы и кожу, а и соединительную ткань фасций.

Цитата! Во время старения организма значительно замедляется поток полезных веществ, циркулирующих в организме, а также постепенно тормозятся обменные процессы. В итоге клеточное обновление ухудшается. Если для омоложения начать колоть ботокс, он дает кратковременный эффект. Но при этом вещество частично останавливает приток крови к клеткам.

При длительном применении уколов красоты появляется риск атрофии лицевых мышц. Лучшим решением для женщин станет выбор методики, которая дает долговременный эффект и при этом безопасна. Продолжительную красоту без последствий дает миофасциальный массаж лица.

Профессионал вручную воздействует на мышцы, устраняя спазм. Именно спазмирование приводит к образованию заломов на коже. Из-за зажатости нарушается клеточный обмен и мышечные волокна начинают деградировать. Кровь и лимфа плохо двигаются в организме, хуже питают и очищают клетки. Из-за этого появляются прыщи, морщины, расширенные поры, а контуры лица теряют свою четкость.

Умелые движения специалиста позволяют восстановить состояние мышц и сделать их более эластичными. Соединительная ткань становится гибкой и “живой”, что в свою очередь положительно сказывается на состоянии кожи. Методика миофасциального массажа помогает ускорить лимфоток и кровоток. Клетки получают усиленное питание полезными веществами и кислородом. Лимфа же уносит вредные вещества, осуществляя детоксикацию.

Вполне уместно сравнение эффекта от контурной подтяжки и миофасциального массажа лица. Оба метода гарантируют быстрый и продолжительный результат. Для того, чтобы его усилить и сохранить, следует параллельно заниматься спортом и соблюдать принципы правильного питания.

Показания к применению метода

Миофасциальный массаж лица позволяет осуществлять профилактику возрастных изменений. Он подходит как для использования соло, так и в качестве компонента комплексной омолаживающей терапии. Это прекрасное средство для того, чтобы сделать кожу нежной, гладкой, подтянутой. Также миофасциальный массаж выполняют для ускорения реабилитации после оперативных вмешательств.

Для процедуры есть несколько основных показаний:

• дряблость мышц лица, снижение их тонуса;
• частые отеки;
• потеря упругости кожных покровов;
• морщины, в том числе мимические и глубокие;
• слишком выраженные носогубные складки, зрительно придающие возраст;
• второй подбородок, появившийся в результате провисания кожи, в том числе из-за лишнего веса;
• реабилитация после операции;
• расширенные поры.

Многие люди интересуются, можно ли делать миофасциальный массаж лица в домашних условиях. Но важно знать, что это сложная процедура, она требует отличных знаний в области анатомии и ориентирования в самой технологии.

Поэтому правильное выполнение может гарантировать только профессионал. Самомассаж по этой технике в лучшем случае не принесет ожидаемого эффекта, а в худшем может и навредить.

Когда миофасциальный массаж лица противопоказан

Методика подходит не каждому человеку. Существуют состояния, при которых она противопоказана. Не лишней будет предварительная консультация с врачом.

Основной список противопоказаний:

• активная стадия герпеса любой локализации;
• обострившаяся экзема;
• ожоги, порезы или глубокие царапины на коже;
• высыпания, которые появились вследствие аллергической реакции;
• любые инфекционные заболевания, в том числе грипп или ОРВИ;
• папилломы и крупные родинки, особенно объемные;
• сделанный накануне пилинг или чистка кожи;
• температура тела от 37 градусов и выше.

Специалист массажного кабинета или салона обязан перед проведением такого массажа опросить клиента на предмет отсутствия у него любого состояния, являющегося противопоказанием к миофасциальному массажу лица.

Как правильно выполнять миофасциальный массаж лица

Перед тем, как проводить миофасциальный массаж лица, специалист прощупывает лицо клиента, определяя спазмированные зажатые участки. Перед началом массажа женщинам нужно снять макияж. Кожу при такой технике не увлажняют кремом или маслом а наоборот подсушивают тальком для лучшего контакта с пальцами массажиста.

Цитата! В начале сеанса мышцы лица обязательно следует разогреть. Это позволит избежать травм и болезненных ощущений.

Лицо и шею обязательно разминают перед тем, как приступить к основному этапу массажа. Таким образом мышцы разогреваются, становятся более эластичными, что позволяет избежать травм и болезненных ощущений. Также за счет этого усиливается эффект от самого массажа. Человеку необходимо быть полностью расслабленным, а также свободно и спокойно дышать. Так мышцы лица расслабятся и будут легче подвергаться растяжению.

Выполняют миофасциальный массаж лица по направлению мышечных волокон. При этом руки взаимодействуют в таком тандеме: одна поддерживает кожу для создания сопротивления, а вторая осуществляет “вытягивающие” движения. Таким образом метод позволяет сделать соединительную ткань более эластичной, уплотнить мышцы и за счет этого лицо может обрести красивые очертания и четкий рельеф.

Виды приемов миофасциального массажа

Особенность такой разновидности массажа — воздействие на мышцы и фасции лица. Но и у самой техники есть свои подвиды приемов. Часто при выполнении этой процедуры специалист совмещает несколько типов движений за один сеанс.

• Растягивание плюс расслабление

Массажист чередует эти движения. Таким образом он глубоко проминает мышцы и ткани. Воздействие происходит за счет преодоления создаваемого им же сопротивления. Такой прием требует мягкости, плавности и не терпит спешки.

Специалист чередует руки. Одну он накладывает на поверхность кожи, фиксируя ее недвижимо, вторая сдвигает кожу и фасции в противоположном направлении. Так происходит до полного расслабления. Затем первую руку переставляют дальше и все повторяется. Важно помнить, что нельзя допускать растягивания кожи и сильного трения между ней и пальцами массажиста.

• Валяние мышц

Этот метод предполагает манипуляцию, при которой мышцы приподнимают вверх, слегка сдвигают, а потом возвращают в исходное расположение. Таким образом можно растянуть фасцию, освободить ее от защемления и снять спазм. В одном месте допускается повторение приема не более, чем 3-4 раза.

• Вертикальное поднятие

Кожу поднимают над фасцией, при этом зафиксировав пальцы перпендикулярно массируемой области. В верхней точке задерживаются на несколько секунд, а затем возвращаются обратно. За раз кожу в одной зоне можно поднимать 2-3 раза.

• Испанский миофасциальный массажный прием

В отличие от других манипуляций этого метода, стартует не с разогрева мышц, а с их расслабления. После релаксации интенсивность наращивают постепенно. Движения осуществляют не только пальцами, а и ладонями. В том числе, ребром ладони производят растирания.

Миофасциальный массаж по зонам воздействия

Голова

Движения в таком массаже выполняют в довольно быстром темпе. Направление должно быть вдоль расположения волокон мышц.

• Двумя руками массажист совершает интенсивные круговые движения в области роста волос головы.

• Голову клиента укладывают на бок. Массажист кладет большой палец перед ухом, а остальные 4 пальца ладони — на область волос. Интенсивные разминания чередуют с поглаживающими движениями. Когда голова лежит на правой стороне — работают левой рукой, и наоборот.

• Специалист, находясь напротив клиента, кладет ему руки на линию роста волос. Средний и указательный пальцы он располагает на лбу человека, а большим разминает виски. При этом сильные движения чередуют с мягкими, как бы сдвигают и раздвигают кожу.

Зона шеи

Шею массируют параллельно с массажем головы. Но область подбородка прорабатывают только после массажа лба и висков. Массажист выполняет круговые перекатывающие движения на передней части шеи и области за ушами. В последнем случае нужно действовать особенно аккуратно, так как в этой зоне очень болезненные точки и большая концентрация лимфоузлов.

Лицевая зона

Миофасциальный массаж лица занимает большую часть сеанса. Специалист выполняет движения в определенной последовательности и с конкретной интенсивностью.

• Круговыми движениями довольно уверенно массажист проминает две точки под уголками губ. Здесь задействуют приемы поглаживания и перекатывания от области скул и в обратную сторону. У начальной точки движения наращивают интенсивность воздействия. Затем массаж усиливают приемами пощипывания, создавая “вибрирующий” эффект.

• Нижние и верхние веки массируют перемещением кожи от внешних уголков ко внутренним.

• Когда пальцы перемещают к переносице, то надавливают на кожу, а возвращаясь к вискам — поглаживают и пощипывают. Это делают для того, чтобы не растягивать кожу.

Эффективность метода

Эффект от миофасциального массажа проявляется довольно быстро. Если процедуру выполнял опытный профессионал, то результат можно будет заметить уже после 3-4 посещения салона. Очень важно при этом соблюдать регулярность посещения и слушать рекомендации массажиста.

Цитата! Миофасциальный массаж обладает рядом преимуществ перед уколами и пластической хирургией: это относительно недорого, результативно и безболезненно. И имеет продолжительный эффект!

Долгожданное омоложение может быть и безболезненным. Это обеспечивает методика миофасциального массажа. Красота возможна и без крайних мер в виде уколов и операций. Качественная проработка мышц и фасций гарантирует возвращение привлекательности, красоты, здоровья в абсолютно любом возрасте. Но лучше приступать к проведению массажа как можно раньше. Технология способна вернуть жизнерадостность и душевное равновесие, ведь обретая красоту и возвращая молодость, человек начинает себя чувствовать намного легче и увереннее.

Кожа приобретает здоровый цвет и будто светится изнутри. Количество морщин сокращается как минимум на треть. Вместе с косметическим эффектом наблюдается и терапевтический: уходит головная боль, прибавляется энергия, возрастает трудоспособность.

Вот такие результаты можно получить через 10-12 сеансов:

• частичное избавление от морщин (чем человек моложе, тем полнее результат);
• сияющая кожа, здоровый цвет лица;
• устранение дряблости и приобретение более четких контуров лица;
• избавление от отеков за счет активного лимфодренажа;
• избавление от боли в голове и головокружений;
• поднятие жизненного тонуса благодаря активному кровообращению и улучшению обменных процессов.
• устранение мышечных спазмов, что препятствует образованию новых морщин.

Если есть желание восстановить или поддержать красоту и молодость, то миофасциальный массаж лица станет в этом отличным помощником. Это эффективно, безболезненно и безопасно. Конечно, при условии выполнения профессионалом. Результат от процедуры быстрый и действительно ошеломляющий.