Хиромассаж лица и тела: особенности и польза

Испанская техника массажа, для выполнения которой используют только руки, носит название хиромассаж. В переводе с греческого приставка “хиро” и означает “ручной”. Придумал технику доктор Висенте Гарсия в первой половине 20 века. Его методикой вдохновился Энрике Гарсия, который в конце восьмидесятых создал собственное учебное заведение. Позднее оно стало институтом мануальной терапии.

В хиромассаже сочетают приемы ручных техник востока и запада, всего есть более 100 массажных движений.

Отличительная черта хиромассажа от обычного классического — особая мягкость и плавность. Здесь нет интенсивных разминаний, воздействие направлено на безболезненное расслабление мышц. Некоторые клиенты даже засыпают во время сеанса — настолько умиротворяющим является хиромассаж.

Содержание:

• Показания и польза хиромассажа для кожи
• Противопоказания к хиропластическому массажу
• Особенности выполнения хиромассажа
• Правильная техника выполнения испанского массажа
• Особенности ухода за кожей после массажа
• Длительность и количество сеансов
• Продолжительность эффекта
• Хиропластический массаж в домашних условиях
• Разновидности методики и мнения о хиромассаже

Кому показан хиромассаж и его польза для кожи

В хиромассаже используют 4 основных техники, влияющие на работу сосудов, суставов, нервной, лимфатической систем.

Цитата! Хиромассаж основывается на 4 разных техниках. Классификация происходит относительно зоны воздействия: лимфатическая система, суставы и мышцы, нервы, сосуды.

• Миотенсивный массаж

От латинского mio — значит “мышца”, а tensio переводится как “напряжение”. То есть через суставы осуществляется ручное воздействие на напряженные мышцы. Сначала их разминают и расслабляют, а потом переходят к массированию самого сустава. Этот вид отличается отсутствием болезненных ощущений и комфортом.

• Гемолимфатический дренаж

С помощью этой техники специалист может воздействовать на сосуды.  Применяют ее как для локальных областей всего тела, так и для лица. Дренажом можно ликвидировать застой жидкости в тканях, а также усилить кровоток в венах. Это особенно актуально, если у клиента варикозное расширение вен. Также отмечается некий эффект лифтинга: кожа, мышцы и ткани лица становятся эластичнее.

• Нейроседативный (другое название “нейрофизиологический”)

Этот подвид массажа базируется на восточных техниках. Задействуются представления об особых каналах тела, по которым струится энергия под названием Ци.

Движения специалиста мягкие, крайне плавные. Это помогает избавить человека от нервного перенапряжения, от усталости. Под влиянием теплых рук тело расслабляется, к настроение повышается на весь день.

• Четвертый подвид называют метаболическим

Его воздействие направлено на то, чтобы снять тонус мышц и восстановить их подвижность. А также простимулировать обмен веществ в организме, вывести токсины, активизировать жиросжигание, при необходимости помочь в устранении целлюлитных отложений.

При выполнении испанского массажа специалист использует несколько десятков приемов. Это могут быть возвратно-поступательные движения подушечками пальцев, а также более сложные растяжения по массажным линиям. Одни действия направлены на кожу, другие на более глубокие слои: подкожную жировую прослойку или мышцы.

Советуют хиромассаж клиентам с такими проблемами:

• при нарушении кровоснабжения;
• при стенокардии и при других проблемах с сердечным ритмом;
• при повышенном артериальном давлении;
• при нарушении метаболизма, в том числе при функциональных сбоях в работе сальных желез;
• при нарушении сна, стрессе, хронической усталости;
• при болях в голове, мышцах, суставах;
• для замедления процессов старения кожи, для улучшения ее цвета, для избавления от целлюлита;

Приёмы хиромассажа позволяют воздействовать на кожу, мышцы и внутренние органы очень глубоко. Это дает возможность снизить болевой синдром, улучшить сон и настроение человека.

Цитата! Отличный результат от хиромассажа можно получить очень быстро — уже через несколько процедур!

Хиропластический массаж может помочь достичь очевидного результата уже через 5-6 процедур. При правильном выполнении специалистом, хиромассаж дает такие результаты:

• лицо и шея становятся подтянутыми, обретая былую упругость и четкость контуров;
• верхний слой из ороговевших клеток отшелушивается, за счёт чего кожа становится гладкой, шелковистой;
• кожные покровы насыщаются питательными веществами, кислородом, благодаря тому, что лучше приливает кровь;
• кожа тела также становится более упругой и эластичной;
• можно улучшить состояние лица, его цвет, значительно уменьшить количество прыщей и мелких высыпаний;
• восстанавливается работа сальных желез, за счет чего можно убрать сухость или жирность кожи, в зависимости от изначальной проблемы;
• уходит купероз, а также значительно уменьшаются следы от акне;
• устраняется отечность за счет активного лимфодренажа;

Противопоказания к хиропластическому массажу

Испанский массаж обладает высокой эффективностью. Но несмотря на это, проводить его при наличии противопоказаний не следует. Такое пренебрежение мерами предосторожности может стоить здоровья.

Хиромассаж нельзя делать, если у человека в данный момент есть прогрессирующие инфекционные заболевания, а также любые воспалительные процессы в организме. Если есть ощущение озноба либо повышение температуры, сеанс массажа лучше отменить или перенести на другой день.

Нельзя делать такой массаж, если имеются проблемы дерматологического характера: акне, прыщи, шелушение, высыпания, а также раны и порезы.

Цитата! Хотя хиромассаж очень эффективен, его выполнение при наличии противопоказаний может только усугубить проблему.

Противопоказано проводить хиромассаж, если человек переживает обострение любой хронической болезни, вне зависимости от ее природы и локализации.

Не стоит делать его и при сосудистых патологиях: тромбофлебите, трофических язвах.

Если клиент накануне посещал солярий, пляж, студию загара, химический пилинг, то хиропластический массаж лучше перенести на неделю.

Какие особенности выполнения имеет хиромассаж

Процедура испанского массажа дает возможность зарядиться энергией, разогнать застойные процессы в организме, устранить дефекты кожи, в том числе и возрастные изменения. Чтобы достичь необходимого результата и предупредить болевой синдром, нужно провести правильную подготовку к массажу.

Кабинет для хиромассажа обязательно должен быть теплым, чистым и светлым. Желательно, чтобы в нём использовали ароматические масла или палочки. Правильно подобранный аромат позволит создать благоприятную атмосферу, в которой клиенту будет легко настроиться на массаж и расслабиться.

Если в месте проведения процедуры будет холодно, мышцы человека не будут столь расслабленными и эластичными. Это может привести к появлению боли при выполнении манипуляций массажистом. К тому же, когда клиент находится в длительном статическом положении, его тело теряет тепло. Соответственно в холодном помещении человек будет мерзнуть, что создаст ему нежелательный дискомфорт. В хороших массажных кабинетах, где заботятся о своих клиентах, при необходимости включают обогреватель или следят за качеством системы отопления.

При организации пространства для проведения массажа нельзя забывать и про такой важный показатель, как влажность. Ведь излишне сухой воздух будет оказывать раздражающее воздействие на слизистую глаз, носа и на кожу. Это снижает качество массажа, а также может способствовать появлению неприятных ощущений. Если воздух будет излишне влажный, то при высокой температуре тела у человека усилится выделение пота, а это будет мешать проведению массажа.

Цитата! Для того чтобы хиромассаж был максимально эффективен, специалист должен правильно подготовить кожу к проведению процедуры.

Когда специалист прорабатывает какой-либо локальный участок тела, он по окончании манипуляций должен покрывать эту зону чистым полотенцем. Это делают для того, чтобы сохранить тепло и усилить эффект от процедуры.

Чтобы испанский массаж принес максимальную пользу, следует тщательно и правильно очистить кожу перед процедурой.

Подготовка кожи состоит из таких этапов:

• Демакияж. Мицеллярной водой или любым другим средством для снятия косметики удаляют остатки тонального крема, помады и теней с лица и шеи. Также нужно удалить кожный жир и загрязнения.
• Далее наносят специальное массажное средство, которое подбирают для каждого клиента индивидуально. Это может быть молочко либо тоник.
• Для того чтобы пальцы массажиста скользили лучше, нужно нанести на лицо или тело косметическую сыворотку, жирный крем либо масло. В некоторых случаях на кожу клиента наносят тальк. Чаще всего это следует делать при контурном массаже, для того чтобы пальцы мастера не так сильно проскальзывали, а лучше сцеплялись с кожей.

Правильная техника выполнения испанского массажа

После подготовительных манипуляций с кожей, массажист проводит легкую разминку лица и локальных участков тела. Ее делают подушечками пальцев, осуществляя возвратно-поступательные движения. Проводят массаж по контуру лица, двигаясь от подбородка к носогубной складочке, а также по линиям от шеи к носу и щекам, от висков к центральной части лба.

Далее движения специалиста становятся более интенсивными. Их выполняют ребрами кистей рук строго по массажным линиям, принятым в классическом массаже.

•  от подбородка по направлению к ушам;
• от уголков рта к мочкам ушей;
• от крыльев носа к вискам,
• по щекам вдоль скул к вискам легкими круговыми движениями;
• по форме буквы Т от носа вверх ко лбу, а затем в стороны;
• от наружного уголка верхнего века ко внутреннему уголку нижнего и наоборот.

Движения при этом должны быть очень плавными. Особенно аккуратным массажисту следует быть с областями, где находятся лимфатические узлы. С одной стороны, воздействие на эти области дает возможность устранить застой лимфы, убрать отёки и справиться с дряблостью кожи. Но с другой стороны чересчур агрессивное воздействие на лимфатические узлы может спровоцировать болезненные ощущения у клиента.

Предпоследний этап в хиромассаже — это лифтинг. Он позволяет подтянуть отдельные участки тела. Во время выполнения процедуры массажист должен воздействовать приемами средней силы, чтобы предотвратить боль у клиента. Именно отсутствием боли эта техника отличается от буккального массажа.

В завершение мышцы нужно расслабить. Для этого чаще всего применяют поглаживающие движения, которые выполняют открытой ладонью опять-таки по массажным линиям.

Хиромассаж и особенности ухода за кожей

Когда хиромассаж выполнен, его следует завершить криомассажем с применением льда. Его лучше изготавливать из отвара трав, так как это поможет бороться с покраснениями и закрыть расширенные поры. После всей процедуры на тело и лицо наносят увлажняющий крем с помощью легких движений, избегая излишнего давления на кожу.

Цитата! Если для массажа было использовано масло или крем, не забудьте удалить его остатки с кожи.

Если для смягчения кожи использовали масло, его остатки нужно удалить теплой водой с добавлением пенки или геля для умывания. Чтобы сохранить эффект между процедурами, лучше ежедневно применять крем с омолаживающим, увлажняющим и питательным действием.

Хиромассаж. Длительность и количество сеансов

Длительность процедуры хиромассажа зависит от применяемого подвида.

• классическая или лечебная техника предполагает проведение массажа в течении 15-20 минут;
• хиромассаж с целью профилактики проблем со здоровьем длится около получаса;
• миорелаксирующий массаж длится в зависимости от показаний от получаса до полутора часов;
• продолжительность лимфодренажа всего 20-25 минут.

Частота проведения испанского массажа тоже зависит от техники выполнения. Классическая техника хиромассажа нужна женщинам и мужчинам в возрасте от 35 лет и старше. Для ребенка и подростка лучше выбрать детский массаж. За 1 курс потребуется пройти не менее 10 сеансов, но и не более 15. При этом можно проходить до трех курсов в год. Чтобы добиться постоянного и стойкого эффекта нужно между курсами проводить специальные процедуры для поддержки, и использовать рекомендованные специалистом косметические средства.

Мягкая техника миорелаксирующего массажа предполагает 12-13 сеансов за курс. При этом посещение массажиста должно быть ежедневным. Техника позволяет нормализовать кровоток, расслабить лицевые мышцы, снять спазмы и омолодить кожу.

Лимфодренажный массаж может также помочь омолодить кожу. К тому же он обладает подтягивающим эффектом и нормализует лимфоток. Это отличное средство для борьбы с куперозом и отечностью. Здесь применяют щипки и похлопывающие движения. За год можно пройти не более чем 2 курса. Количество сеансов в каждом от 10 до 15, в зависимости от показаний. При этом частота посещений салона — около 2-3 раз в неделю.

Цитата! Для достижения хорошего эффекта следует придерживаться рекомендованной частоты сеансов хиромассажа. Это касается и домашней терапии.

  Методика Земсковой — это система, которая разработана для того, чтобы человек мог выполнять испанский хиромассаж у себя дома самостоятельно. По этому методу можно делать хиропластический массаж пару раз в год, при этом допускается не более 10 сеансов. Такой самомассаж нужен женщинам в возрасте от 30 лет.

В этой методике объединяют миорелаксирующий и лимфодренажный хиромассаж в сочетании с особыми авторскими наработками. В результате человек получает улучшение внешнего состояния кожи и визуальное омоложение.

Продолжительность эффекта

По окончании курса можно наслаждаться результатами процедур более полугода. Обычно повторяют курс массажа через 6-7 месяцев. На протяжении этого периода нужно делать поддерживающие процедуры с регулярной периодичностью. При этом значительно усилить и продлить эффект поможет использование специальных косметических средств для ухода за лицом, шеей и областью декольте.

Хиропластический массаж в домашних условиях

Конечно действия специалиста заменить невозможно. Ведь профессиональный хиромассаж — это гарантированный эффект и полное расслабление. Однако технику испанского массажа можно попробовать освоить и в домашних условиях, для этого в интернете есть подробные видеокурсы.

Первое, на что стоит ориентироваться — это ощущения в теле. Если имеются какие-либо боли, кожа краснеет или раздражается, то сеанс домашней хиропластики следует прервать как минимум до нормализации самочувствия.

Перед тем как делать себе массаж, нужно обязательно помыть руки с антибактериальным мылом, тщательно их просушить. Если планируется массаж кожи лица, то ее нужно очистить от макияжа, используя гель для умывания, и протереть тоником или мицеллярной водой. Это поможет снизить вероятность попадания инфекции.

Далее следует нанести на кожу масло или крем для массажа. Если средства в арсенале новые, еще не испробованные,то их обязательно нужно сначала протестировать, нанеся немного на запястье.

Чтобы самомассаж прошел эффективнее, следует предварительно разогреть кожу с помощью горячего компресса. Для этого нужно взять мягкое полотенце, смочить его в отваре трав комнатной температуры, и приложить локально на область, которую планируете массировать. Из обучающего видео или книг по массажу нужно заранее узнать о классических массажных линиях. Именно по ним нужно прорабатывать проблемные области.

Цитата! Разогреть мышцы перед ручным массажем можно горячим полотенцем, смоченным в отваре трав или просто в воде.

Нарушение этого правила приведет к значительно меньшему эффекту, а на лице возможно чрезмерное растяжение кожи.

Частота проведения испанского массажа в домашних условиях: по 20 минут в течение 10-14 дней. Через 1,5-2 недели курс можно повторить.

Основные приемы хиромассажа: вибрации, похлопывания, надавливания, пощипывания, поглаживания и постукивания.

После нанесения крема или масла нужно разогреть мышцы, при этом следует быть аккуратными с лимфатическими узлами. Далее можно приступить к массированию с помощью ребер кистей. Затем следует остановиться на проблемных зонах лица или тела, прорабатываются эти участки по массажным линиям с помощью подушечек пальцев.

По окончании массажа можно по желанию нанести питательный или увлажняющий крем.

Разновидности методики и мнения о хиромассаже

Некоторую путаницу понятий вызывает то, что в хиропрактике существует четыре различных методики. В отечественных школах хиромассажа преподают автономные курсы. Это гемолимфодренаж, хиромассаж и нейроседативный массаж. Для миоинтенсивного массажа отдельный курс не выделяют, потому что считают его логической частью хиромассажа

Специалистам дается возможность практиковать каждый из основных методов отдельно, на свое усмотрение. В некоторых салонах услуга называется «испанский хиромассаж», что предполагает сочетание всех техник. А в других заведениях предлагают три отдельные самостоятельные процедуры, которые прописывают в прайс-листе. Но важно помнить, что от многочисленных названий смысл техник не меняется. Ведь результат гарантирует не классификация, а талантливые движения массажиста.

Профессиональные прикосновения специалиста, выполняющего приемы испанского массажа, со стороны выглядят очень красиво и необычно. В какой-то момент мастер виртуозно работает кончиками пальцев, касаясь кожи только подушечками. Затем он может переходить на работу основаниями ладоней, порой переходя на локти, а для некоторых приемов и на предплечья.

Часто услугу предоставляют сразу два массажиста, такая система имеет отличие от привычной, классической. Фанаты хиромассажа с многолетней практикой утверждают, что в настоящем испанском массаже существует более 100 приемов и они гарантируют, что каждый последующий сеанс не будет похож на предыдущий.

Например, известный в кругах массажистов специалист Энрике Гарсия утверждает, что если выполнять хиромассаж по классической технике, то его эффективность якобы становится ниже уже после 5-6 процедуры. По его мнению это происходит из-за того, что действия массажиста однообразны и цикличны, что притупляет ответную реакцию со стороны нервной системы. Однако настоящие профи в классическом испанском массаже относятся к этому заявлению весьма скептически.

Цитата! Независимо от подвида хиропластического массажа, эффект однозначно будет достигнут. Но если массажист будет выбирать приемы, подходящие для решения имеющейся конкретной проблемы у клиента, результат будет гораздо лучше.

Профессионалы массажного дела считают, что на самом деле за весь курс не повторить ни одно движение просто невозможно. Но эффективность за счет этого не снижается, поскольку на каждом сеансе выполняется много приемов в большом количестве комбинаций. Их меняют в зависимости от целей, от имеющихся проблем, с которыми пришел клиент. Специалисты заявляют, что кардинальных отличий в технике быть не может.

Техника хиромассажа — это очень щадящий и мягкий способ подарить себе расслабление, избежав болезненных ощущений. Ручная техника испанского массажа отличается мягкостью и плавностью, некоторые люди настолько расслабляются, что даже засыпают на кушетке. Специалист учитывает расположение нервов и лимфоузлов, что гарантирует безопасность клиента и служит еще одним плюсом в пользу хиромассажа.